X
livechat
Tìm kiếm [x]

Mụn trứng cá kiêng ăn gì – hãy ghi nhớ ngay

Mụn trứng cá kiêng ăn gì – hãy ghi nhớ ngay
5 (100%) 1 vote

Chế độ dinh dưỡng góp phần tác động không nhỏ đối với sự hình thành mụn trứng cá. Vì thế biết để tránh cho cơ thể thường xuyên tiếp xúc với những tác nhân hỗ trợ thúc đẩy mụn xuất hiện là điều rất cần thiết nếu bạn không muốn “người bạn” này ghé thăm. Vậy mụn trứng cá kiêng ăn gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Xem thêm

Mụn trứng cá kiêng ăn gì?

Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhất là sữa sẽ thúc đẩy mụn phát triển với tốc độ nhanh hơn, chẳng những thế nó còn mang đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Bởi vậy trong chế độ ăn hàng ngày người bị mụn trứng cá nên kiêng hoặc hạn chế tối đa thức ăn nướng, chiên, sữa để giúp tình trạng mụn được cải thiện tốt hơn.

bi mun trung ca kieng an gi

– Thực phẩm chứa chất ngọt

Đồ uống chứa nhiều đường, nước có gas, bánh kẹo,… là những thực phẩm mà bạn nên lưu tâm khi chưa biết mụn trứng cá kiêng ăn gì bởi chúng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển Nếu không muốn việc điều trị mụn trứng cá trở nên phức tạp hơn thì bạn nên cắt giảm những thực phẩm này.

– Thực phẩm chứa nhiều chất kích thích

Tiêu biểu trong nhóm này có thể kể tới các loại đồ uống chứa cồn, cafein, gia vị cay nóng… kích thích gây mụn trứng cá nặng hơn. Sở dĩ nói như vậy là bởi các loại thực phẩm này không chỉ khiến cơ thể bị táo bón mà còn làm tăng gánh nặng giải độc của gan, cơ thể nóng lên khiến mụn hình thành. Mặt khác, các chất này còn gây ra kích ứng khiến các mụn trứng cá sẵn có sưng nặng hơn, đỏ hơn và chữa trị thêm phức tạp.

– Tinh bột

Mặc dù đây là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của mỗi người nhưng chúng lại chứa nhiều carbonhydrate làm tăng mức insulin trong máu, kích thích mụn trứng cá bùng phát. Bởi vậy, để hạn chế mụn bùng phát các bạn nên thay thế thực phẩm chứa tinh bột bằng thực phẩm được chế biến từ tinh bột.

– Thực phẩm đóng hộp

Chất bảo quản có trong thực phẩm đóng hộp như thịt hộp, cá hộp… chứa nhiều độc tố không những gây hại cho sức khỏe mà còn khiến làn da trở nên xấu xí, mụn trứng cá có cơ hội hoành hành.

– Đồ nếp

Món ăn từ đồ nếp cũng nên tránh nếu bạn đang chưa biết ăn gì trị mụn trứng cá bởi chúng khiến cho cơ thể bị nóng trong, da dễ nổi mụn. Đặc biệt, với những người bị mụn trứng cá viêm, thì càng nên kiêng bởi chúng có thể gây sưng tấy và ảnh hưởng đến hiệu quả trị mụn.

– Rau muống

Nhiều bạn không biết bị mụn trứng cá có nên ăn rau muống không, chúng tôi xin chia sẻ rằng loại rau này có khả năng kích thích tăng sinh collagen nên cần phải kiêng khi bị mụn trứng cá. Khi bị mụn trứng cá nếu ăn rau muống sẽ làm tăng nguy cơ gây sẹo lồi, rất xấu về thẩm mỹ. Thay vào đó, các bạn nên lựa chọn các loại rau có tính mát và tốt cho việc trị mụn như rau má, rau diếp cá…

– Thịt bò, thịt trâu, thịt gà, thịt chó

Thịt gà và thịt chó là những thực phẩm nóng, khiến cho bã nhờn tiết ra nhiều hơn và da dễ bị nổi mụn hơn. Thịt gà làm cho nốt mụn sưng tấy, thương tổn lâu lành. Thịt bò và thịt trâu mặc dù làm tăng nguy cơ gây sẹo thâm ở trên da. Bởi vậy đây là những thực phẩm cũng nên cho vào danh sách mụn trứng cá kiêng ăn gì.

Mụn trứng cá ở một số người chỉ xuất hiện với số lượng ít và tự biến mất sau một thời gian. Tuy nhiên, có không ít trường hợp mụn kéo dài, tăng dần về số lượng và kích thước, viêm nhiễm gây tâm lí khó chịu cho người bệnh. Mặt khác, mụn trứng cá có thể gây viêm da, vì thế nếu tình trạng này diễn ra, bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa hoặc khoa da liễu – Phòng khám Đông Phương để kiểm tra. Bác sĩ sẽ chẩn đoán và giúp bạn tìm hướng đẩy lùi mụn triệt để, an toàn đồng thời hướng dẫn cụ thể mụn trứng cá kiêng ăn gì để hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Nếu cần được tư vấn thêm bạn có thể gọi tới Hotline 0988 111 497, chuyên gia y tế luôn sẵn lòng giải đáp kĩ lưỡng, tận tình.


BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC